AI 分析
痛点：现有 App 拦截器（含 iOS 屏幕使用时间）的「绕过按钮」只需一次点击，自制力不够的用户一周内就会无视限制，戒断类工具形同虚设。
目标用户：想减少刷手机但自制力弱的重度社交/短视频用户、需要强制专注的学生与远程工作者。
证据：Every app blocker I tried failed the same way: the escape hatch is one tap. iOS Screen Time hands you an "Ignore Limit" button at the exact moment you least want to see it... The part people argue with me about: it's an honor system. No camera, no motion tracking, no AI rep counting.
变现：免费下载 + 高级功能订阅（$2-4/月 或 $20-30 买断），解锁自定义运动类型、多设备同步、数据统计；或做「硬件/实体契约」联名（类似 Brick 的一键封印器）走一次性买断。
MVP：用 React Native/Expo 做一个单平台（先 Android）的 2 周 MVP：调用 UsageStats 前台轮询 + TYPE_APPLICATION_OVERLAY 锁屏；用户手动输入 reps 兑换分钟数，余额只在目标 App 内倒计时消耗，归零即重新锁定；先不做账号体系，本地存储即可。
竞品：Opal、one sec、ScreenZen、Brick、Freedom、Beeminder
摘要：一位独立开发者在 r/SideProject 发布了自己做的 App 拦截器：把「绕过限制」的代价改为做俯卧撑，用户手动输入次数兑换屏幕时间，余额只在被锁 App 内倒计时消耗。作者刻意放弃摄像头姿态识别和加速度计计数，认为举证成本过高反而破坏习惯，采用纯荣誉制。帖子只讲产品与实现，未提及任何收入、用户量或他人付费意愿。