AI 分析
痛点：想戒掉 Instagram Reels 和无尽刷屏，但系统自带的屏幕使用时间限制太容易被自己解除，一旦觉得烦就失效。
目标用户：注意力容易被短视频吞掉的 iPhone 用户、数字极简主义者、需要强制自律的学生和上班族（也含想给孩子设限的家长）
证据：every limit I tried before failed the moment it got annoying / the limit lives in the keychain, so deleting the app doesn't reset it / lowering it is instant. raising it is allowed once a week and starts the next day
变现：免费开源版获客，App Store 上做付费版：一次性买断 4.99–9.99 美元或订阅 2.99 美元/月，付费点放在多应用支持（TikTok/YouTube Shorts）、iCloud 同步限额、屏幕使用时间 API 深度集成、家人监督面板
MVP：2 周内用 SwiftUI + WKWebView 加载 instagram.com 移动网页，按 URL 规则拦截 /reels/ 与 /explore/ 并用注入的 CSS/JS 隐藏入口；定时器仅在前台计时，把限额写入 Keychain（删 App 不清零），4am 切换自然日；降额立即生效，升额每周限一次且次日生效；加一个“忘记一切”按钮，等待期与升额相同
竞品：one sec、Opal、ScreenZen、Jomo、Brick、Clearspace、iOS 屏幕使用时间
摘要：作者上线了免费开源的 iPhone 应用 Quiet，用 WKWebView 打开 Instagram 移动网页，按 URL 屏蔽 Reels 和 Explore 并用 CSS/JS 隐藏，再叠加每日使用限额。核心机制是把限额存进 Keychain（删 App 也不重置）、降额即时生效、升额每周仅一次且次日生效，无服务器、无账号、无分析，代价是不支持发帖和推送。原帖没有任何付费、订阅或收入数据，但“不可轻易撤销的限制”这一机制在数字健康类付费产品中已被验证有市场。