AI 分析
痛点：健身者在训练现场不知道该练什么，且长期训练后肌肉发展不均衡却难以直观看出短板。
目标用户：有 1 年以上力量训练经验、会记录训练但缺乏计划的中级健身爱好者（尤其用 PWA/不愿装 App 的人）。
证据：Anyone else freeze up at the gym trying to figure out what to train next? / Does the recommendation logic feel useful or just noisy? / What's missing that would make you switch from your current tracker?
变现：Freemium：基础记录免费，高级自动调节训练量（auto-regulation）、肌肉均衡分析与个性化计划生成做订阅（$3–5/月）；或与补剂/教练课程做联盟分成。
MVP：2 周 MVP：支持导入 Strong/Hevy 的 CSV 训练历史 → 按肌群聚合近 4 周训练量 → 生成肌肉平衡热力图 + 下 3 次训练的推荐动作，推荐逻辑用规则引擎（肌群容量缺口 + 上次间隔天数）即可，先不做 3D 模型（用 2D 人体图着色替代），付费点放在历史深度分析与高级推荐。
竞品：Hevy、Strong、Jefit、Fitbod、Boostcamp、Alpha Progression、RP Hypertrophy App
摘要：一位独立开发者在 r/SideProject 发布免费的健身追踪 PWA，主打『根据近期训练推荐下一个动作』和 3D 体型肌群填充可视化，纯免费、无内购，作者仅求反馈。帖子暴露了『到健身房不知道练什么』和『看不出肌肉短板』的真实痛点，但没有任何付费意愿或收入数据，且健身记录赛道竞品极多且多为免费，变现空间有限。